Au service de mon accompagnement :
Une expertise dans l'accompagnement de jeunes en prise avec des difficultés personnelles et sociales
Expérience professionnelle de + de 15 ans en milieu institutionnel avec des jeunes DYS, TSA, HPI, TDAH, comportements difficiles et difficultés d'apprentissage
sophro & ados
Période clé, l'adolescence est un temps de transition marqué par des transformations physiques, mentales et émotionnelles importantes.
La sophrologie permet d'accompagner les adolescents dans ces mutations en leur offrant des outils qui les aident à résoudre des conflits internes, à accepter leur apparence, à gérer leurs émotions débordantes, à faire face aux doutes, aux questionnements et à la perte de sens qui parfois peut engendrer lassitude et envie de tout arrêter ou de tout casser.
La pratique de la sophrologie aide les adolescents à se détendre, à se rassurer et à se projeter positivement dans leur avenir. Ils prennent petit à petit conscience de leurs ressources, de leurs capacités, de leurs valeurs pour construire leur identité, vivre des relations harmonieuses et avancer dans leurs projets.
Un espace pour apprendre À Mobiliser ses ressources
- Renouer avec des espaces de sécurité et de bien-être intérieure
- Retrouver le calme et savoir s'apaiser.
- Mieux habiter son corps : ressentir, apprivoiser ses sensations, vivre ici et maintenant .
- Décoder le langage du corps et développer une écoute de soi.
- Accueillir ses émotions et les canaliser
- Savoir évacuer le trop-plein et réveiller le positif en soi
- Développer une intériorité, sentir ses limites, prendre sa place pour mieux vivre la relation à soi et aux autres.
- Stimuler sa créativité et son imaginaire
- Prendre conscience de ses ressources et capacités pour avoir confiance en soi.
- Dynamiser ses apprentissages en développant ses capacités de représentation mentale, en apprivoisant des stratégies favorisant la concentration, la mémorisation et la motivation.
- Développer des savoir-être et des savoir-faire utile à vie pour appréhender avec plus de sérénité les défis du quotidien.
Indications - Motifs fréquents de consultation
Stress - Anxiété - Sommeil - Émotions débordantes - Hypersensibilité - Sentiment de surcharge - Confiance en soi altérée - Difficultés de concentration et mémorisation - Préparation aux examens - Troubles alimentaires - Démotivation
Tarifs :
1ère consultation : chf 140.-
Consultations suivantes : 120.-
Dès 18 ans : séances adultes
Annulation d'un rendez-vous
Si vous devez annuler une séance, vous êtes prié(e) de m'en informer au moins 24 heures à l'avance.
Toute séance non annulée moins 24 heures à l'avance est facturée dans son entier.
La sophrologie est reconnue par de nombreuses assurances complémentaires.
Pour savoir si votre assurance reconnaît mes prestations, veuillez vous renseigner auprès d'elle.
Sophro & enfants
J'ai réduit ma consultation enfants. Cependant, sur demande, un accompagnement pour un enfant (dès 8 ans) est actuellement encore envisageable.
Christine Jordan
Sophrologie, Relaxologie & Résolution émotionnelle EmRes®
Thérapeute agréée ASCA
